以前曾經斷斷續續練了幾個月的瑜珈，對於瑜珈的印象只有在每次練習完的酸痛，至於好處呢，完全沒有什麼特別的感覺，或許是每個老師教學的方法有所不同吧，以致讓我沒有什麼特殊的感覺。

直到懷孕生產完，每天面對鏡子裡的自己，總是非常不滿意的滴咕著，老公的嫌棄，常說『你的屁股和肚子怎麼那麼大阿』，再加上很多衣服和褲子根本都穿不下，心情頓時鬱卒了起來，直到某天上網看到有位媽媽因為練瑜珈6個月瘦了10公斤，才想到自己還有30多堂課的瑜珈沒有上呢，於是乎鼓起勇氣的繼續了瑜珈的練習。

因為每天擠奶的關係，讓我得了媽媽手，兩手的手腕每天痛到連拿筆寫字都有困難，一度也因此想要放棄瑜珈，還好遇到了貴人∼陳雪娥老師，因為有她的鼓勵，幫我想了些替代動作讓我持續下去，就這樣練習了半年之後，真的瘦了9公斤，小孩不到11個月就瘦了12公斤，也讓我整個人瘦回原本的樣子，而且身型比以前更均勻，小腹也不在突出，應該是說內臟下垂的現象大幅改善了，但練習至今改善最多了因該就屬鼻子過敏了吧，雖不能說不藥而癒，但是不再看醫生卻是事實，體質也變的比以前好，不再經常感冒，這也是讓我練習至今的動力。

由於快速瘦下來的緣故，也將這份好東西介紹給公司的好同事們，今年三月開始請來了蔡老師，六月份也加入了雪娥老師，一星期二次在公司練習瑜珈，至今也有9個月了，很多的同事也因為練習了瑜珈而改善許多身體不舒服的毛病，很開心的看到這麼多人因為瑜珈而讓自己的身體更健康，這應該也是一種莫名的福報吧。

現在對自己來說，一個星期3-4天的瑜珈練習，已成為生活的一部份，老公曾經問我，妳都這麼瘦了還要練瑜珈嗎？現在當然是練健康的嘍，很幸運的今年的請假卡中並沒有生病這一個項目，這當然是努力練習的成果，希望持續把這份好東西與我的好朋友們共享，也希望大家都能夠在瑜珈的世界裡找到自己幸福的地方。

遠智科技 陳欣誼 2008.12.10