在一吸一吐的呼吸聲中,伴隨著全身的伸展動作,耳邊傳來的是水琴的流水和音樂中鳥鳴聲,窗戶隔絕了這個城市的喧鬧,我則找到了片刻的寧靜.

當初,在兒子的大力推薦下,抱著姑且一試的心態,來到了華云瑜珈.由於一把年紀又缺乏運動的老骨頭,再加上對環境的不熟悉,幾個簡單的伸展動作,我早已汗流夾背.從一開始的暖身,拜日A B式到後面各個瑜珈體位法,課程結束時早已累躺在墊子上,回家更免不了全身骨頭痠痛.但是經過幾個月的過渡期,身體慢慢適應酸痛,呼吸也不若剛開始混亂,接下來的每次練習中,透過各種體位法,讓我鍛練到各個部位的肌力,耐力和柔軟度.現在我各項身體素質已獲得很大的改善,人也變得容光煥發.

修習瑜珈有其更深遠,更哲學的意義,畢竟它是古印度傳承下來的一項信仰.但是,我們可以不用像瑜珈大師,達到很高深的境界,我們能做的,是找一個不受干擾的環境,放下生活中的瑣事和壓力,放慢生活步調,藉由揮灑大量汗水,尋找心中最寧靜的時刻.

郭小姐