前幾年在偶然機會與同學聚會及聊天之際，得知其學習瑜珈已有數年之時日，好奇之下問為何有興趣學習？當然原因及答案很多，在此不多詳述。

本 人多年於職場工作從未間斷，也有於工作週末假日從事運動及休閒活動，更因自己興趣的原因須整理重物且頗耗費體力，鍛鍊得還算不錯得身體。但對健康整體概念 卻是模糊也不盡然明白，在前 一兩 年因整理家務時間過長及長期工作或坐姿不正確，連續兩次扭傷了腰部且經常肩頸痠痛而需要去進行整脊或按摩等，在同學的推薦及本人心中抱持試試看的想法就去華云瑜伽 報名上課了。

上課後對於很多動作都是完全陌生，且筋骨肌肉僵硬許多動作對我而言是相當困難及耗費體力的，所幸在老師細心的指導下慢慢的漸入佳境，但我認為這樣還是離標準動作還是有一大段距離。上課已將近4個月了且每週二次，在下班之餘就是我必須要趕緊準備去上瑜珈課，最重要是要有恆心繼續練習下去。

總之，我認為練習後對我平常或工作時的姿勢正確程度已有大幅改善，對於著重身體健康的常識也較有認知。雖然積弊已久的習慣需慢慢改善，但更重要是找到正確方法及良師指導，因此以本人的經驗在此推薦大家抽空來著重自己的健康。

小熊維尼