曾經有人建議我去練瑜伽，但偏偏我又是一個不運動也不愛運動的人，所以根本沒有放在心上。我想難免會有痠痛，哪天痛到不行就去開刀，反正這一刀我早晚躲不過。其實曾有個技術高超的推拿中醫告訴我，他沒有辦法完全幫助我，因為很多深層的按摩，需要靠我自己才按得到，那就是去練瑜伽！真是有理，但也只是聽聽。直到有一天遇到一個跟我一樣有側彎的朋友，他的經驗告訴我，真的可以躲過那一刀，就是去練瑜伽時，我才認真的想該去動一動了。 學瑜伽！去哪學？不知道，也沒去找，反正運動這種事能拖一天是一天！然後
女人最怕的就是”老”，那麼請來我們教室看看各位老師們的體態，身材及皮膚狀況，你就會迫不及待的來上課！至於我上了幾個月之後有什麼改變呢？請聽我道來，精神變好，皮膚變亮、變細，鼻頭粉刺好擠、下巴粉刺不見，我沒有刻意減肥，所以體重沒變，但肌肉變結實，所以褲子就鬆了。夫妻感情更好，因為發現運動的好處，所以願意陪先生去爬山，令他非常高興。最重要的是我脊椎側彎的不適已不常見，而且背後萎縮的肌肉已開始在長，這真是我想不到的事。現在我百分之百相信，我脊椎側彎的毛病真的可以改善！ 現在，為了我的健康，為了我的美麗，瑜伽已變成我生活的一部分，只有開始，沒有結束！ 學生 毛慧琪 |
脊椎側彎這個毛病跟了我二十幾年，我的彎度在西醫眼中需要開刀，但媽媽認為並沒有立即性的影響，而且開刀總是有風險，所以在這種情況下，它帶給我的不適就很多了。
有一天我的美容師告訴我，她認識一個瑜伽老師，她真的是用生命在教學生，我想何妨試試吧！因為我一開始是上一對一，所以我先約了老師見面，愛漂亮的我，看到了老師，當下就決定拜師學藝！因為老師年紀應該比我大，但她的皮膚光亮 體態優雅，身上沒有贅肉，這不就是我要的－不會老嗎？這個人就是我現在的老師－蔡華云小姐。