首先不囉唆，雙腳盤坐深呼吸開始我的快樂瑜伽生涯，從此之後我對人的問候變成您要一起來練瑜伽嗎？ 瑜伽真的這麼好嗎？係金ㄝ∼∼∼這可不是百貨公司在賣鍋子唷！ 不說您不知道，做新聞主播記者不輕鬆，摸我們的肩膀就會發現怎麼硬邦邦的，超大的壓力讓人也有超硬的肩膀，卻在鏡頭前絕不讓別人看出有任何病痛，這像是機器人的生活一捱就是十多年。當中我花了八年時間做整脊，每個月可以花掉上萬元，好沒幾天就又不偏不倚歸位到原來歪斜的角度。三不五時請人幫我按一按淤塞的血路，按摩小姐卻擔心我的病氣太重，會傳到她身上去。甚至我曾經右手突然癱瘓，去過醫院復健科跟著機器做了好幾個月的復健，但是肩頭上的酸痛從沒完全釋放過。
很多人就因為我的笑容，當然還為著我突然爆瘦的身形開始好奇瑜伽到底有多棒！告訴您，就是這麼棒！雖然沒有找到傳說中的印度阿三，但我找到一位練瑜伽的魔鬼女教頭，要我學會微笑對著身體說這些年辛苦了，現在開始我要撥亂反正，重新體驗不一樣的新生活，那麼您的美麗新生活是不是也就要開始了呢？
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「兩手再撐開，腳再打直一點」蔡老師帶著瑜伽來到我的生活中，帶來神奇的體驗，這可不需要把腳放在脖子，只需要一個簡單的扭腰轉身動作撐個三十秒，我的身體立刻開始皮皮剉，接著就會山洪爆發，熱哄哄的汗瞬間從身體各處奔流出來，同一時間被地心引力吸引，劈哩啪啦的打響地上墊子。
這有效果嗎？告訴您當天就會「自做自瘦」，每次練完瑜伽回家照鏡子就會發現身體某個被忽視很久的小角落突然出現變化，腰瘦了，腿細了，背部出現一條美麗的中間線條，甚至最難抗戰的拜拜手也終於說拜拜。擺脫掉沉重的盔甲負荷，還會發現心裡的凝重情緒竟然也跟著隨風而逝，許多人都說練了瑜伽之後，我的笑容越來越多。